Gutes Timing verringert Stress

21. Juli 2026 Mobility Stories / Sicherheit im Verkehr

Ohne Klimaanlage ist das Autofahren in den heißen Wochen des Jahres eine Qual. Um sicherzustellen, dass die Klimaanlage einwandfrei funktioniert und nicht unangenehm riecht, empfiehlt sich zu Beginn des Sommers eine Klimaprüfung. Selbst bei sengender Hitze sollte die Klimaanlage nicht zu kalt eingestellt werden. Als ideal hat sich eine Innentemperatur erwiesen, die nicht mehr als sechs bis acht Grad unter der Außentemperatur liegt. So wird sichergestellt, dass der Körper beim Aussteigen keinen übermäßigen Schock erleidet. Am besten ist es, die gekühlte Luft nicht direkt auf den Körper zu richten, da man sich dadurch leicht erkälten könnte.

Was die Kleidung angeht, sollte man am besten leichte, luftige und bequeme Kleidung tragen. Sonnenschutzmatten und -vorhänge schützen vor direkter Sonneneinstrahlung. Sie dürfen jedoch nicht an der Windschutzscheibe und den vorderen Seitenfenstern angebracht werden. „Der schnellste Weg, die Hitze aus einem überhitzten Auto abzuführen, ist, die Türen und die Heckklappe für einige Minuten weit zu öffnen“, sagt Thomas Gut, Experte bei DEKRA. „Lassen Sie die Fenster in den ersten Fahrminuten offen, schließen Sie sie dann und schalten Sie die Klimaanlage auf Umluftbetrieb, drehen Sie die Gebläsestufe hoch und senken Sie die Temperatur. Sobald die gewünschte Temperatur erreicht ist, passen Sie die Einstellungen an und schalten Sie wieder auf Frischluftbetrieb um.“

„Auch das richtige Timing kann dazu beitragen, die Auswirkungen der Hitze zu mildern. Eine längere Pause zur heißesten Tageszeit – zum Beispiel an einer kühlen Raststätte – sorgt für Abwechslung. Leichte körperliche Betätigung kann das Gleichgewicht des Körpers wiederherstellen und den Fahrer beleben“, sagt der Experte. Übermäßiger Flüssigkeitsverlust führt zu Müdigkeit, daher lautet das Motto auf jeder Fahrt bei Hitze: viel trinken, vorzugsweise Mineralwasser, Fruchtsäfte und Kräutertees. Der Fahrer sollte sich leicht ernähren: Obst, Salate, Gemüse und leichte Snacks.

Der Experte warnt eindringlich davor, Kinder oder Tiere an heißen Tagen unbeaufsichtigt im Auto zu lassen – selbst wenn man nur kurz im Laden vorbeischaut. „Das kann lebensgefährlich sein. Direkte Sonneneinstrahlung kann ein Auto innerhalb kurzer Zeit in einen Backofen verwandeln, und das kann für ein Kind lebensbedrohlich sein“, betont Gut.